コウソハーブヨモギムシパーソナルサロンエス
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パーソナルサロンSのブログ
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投稿日：2025/11/29
- 夏の冷えと冬の冷えって何が違うの？
同じ「冷え」でも、季節によって原因も感じ方もまったく違います。
実は、夏と冬でケア方法も大きく変わるんです。今日は、サロンでよくいただくご相談をもとに“季節別の冷え”をご紹介します。
■ 夏の冷え：冷やしすぎによる“内側の冷え”
夏は外気は暑いのに、体の中は冷えている方がとても多い季節。
その原因は…
・エアコンで表面だけ急激に冷される
・冷たい飲み物・アイスのとりすぎ
・薄着で首・足首・腰を守れていない
・室内外の温度差で自律神経が乱れる
気づかないうちに、お腹・腰まわりの“深部”が冷えて、だるさや胃腸不調、むくみにつながります。
■ 冬の冷え：血流が落ちる“循環の冷え”
冬は外の冷気により、体がぎゅっと縮こまり血流がダウン。
こんな症状が増えます。
・手足の先が特に冷える
・肩・首こりがつらい
・朝起きたときに体が固い
・生理痛が重くなる
冬の冷えは「末端の血行不足」が中心なので、とにかく“温めて巡らせる”ケアが必須。
■ ケア方法は季節で変えるのが正解！
夏のケアのポイント
・内臓を冷やさない（温かい飲み物を1杯プラス）
・首・足首・お腹を守る
・軽く汗をかく習慣をつくる
・よもぎ蒸しや足湯で深部を温めるのが効果的
冬のケアのポイント
・筋肉をほぐし血流UP
・入浴で芯から温める
・カイロの使い方を工夫（お腹・仙骨がおすすめ）
・よもぎ蒸しで“巡り”改善＆冷え予防
■ サロンとしてのおすすめ
季節で冷え方が違うからこそ、「その時の体に合った温め方」が大事です。
当サロンのよもぎ蒸しは、どちらの冷えにも自然にアプローチできます。
・夏 → 内臓冷えのケア
・冬 → 血行不良の改善
体質に合わせて、しっかりサポートいたします。
「最近冷えるな…」と感じたら、季節の影響かもしれません。
あなたの冷えタイプに合わせたケアをご提案しますので、お気軽にご相談くださいね。
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よもぎ蒸しケア担当
YASUKO ヤスコ
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