ヨモギムシアンドドライヘッドスパハル
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投稿日：2025/10/6
- 体温は35度台以下が当たり前？！
- 小さな「冷え」が、不調のはじまり
こんにちは。
よもぎ蒸し&ドライヘッドスパ はる
です。
今日は、偶然にもお二人の方が
「いつも体温が35度台以下だった」とおっしゃっていました。
実はこの“低体温”
さまざまな不調の原因になることがあります。
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体温が低いと起こりやすい不調
体温が36度未満の状態が続くと、
・代謝が下がり、疲れやすくなる
・血流が悪くなり、肩こりや頭痛が出やすくなる
・免疫力が低下し、風邪をひきやすくなる
・自律神経のバランスが乱れ、眠りが浅くなる
・ホルモンバランスが崩れやすくなる
など、「なんとなく調子が悪い」状態が当たり前になってしまうんです。
ーーーーー
体温が0.1℃上がるだけで、体は変わる
医学的にも、体温がわずか0.1℃上がることで
・ 免疫力が約5～6%アップ
・ 基礎代謝が約12%アップ
・ 血流や酸素の巡りが良くなり、細胞の修復力が高まる
という研究結果があります。
つまり、ほんの少し体温が上がるだけで、体の「巡り」と「元気」が整っていくのです。
ーーーーー
よもぎ蒸しで“内側から温まる”習慣を
よもぎ蒸しは、下半身を中心に体の深部まで温めてくれる温活ケア。
体温が1℃上がるほど全身の血流が良くなり、冷えやすい方でも汗をかけるようになります。
しかも一時的ではなく
続けることで基礎体温そのものが少しずつ上がっていくのが特徴です。
定期的に通われているお客様の中には、
「3ヶ月続けていたら体質が変わった感じがする」
と嬉しい変化を感じておられる方も。
ーーーーー
「自分の体温」を見直すタイミングかもしれません
冷えやだるさ、寝つきの悪さ、肌荒れ。
それ、体温が低いサインかもしれません。
よもぎ蒸しで“温める”習慣を持つことで、
当たり前になっていた不調が、少しずつ手放せるようになります。
「自分の体温を変える」というのは、
実は“自分の生き方を整える”ことにもつながっています。
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