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ソルア(Solua)のブログ
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投稿日：2025/11/29
- 寒い季節は特にメンテナンスが大切！
- ここ数日ぐっと冷え込む日が続いていますね。
冬は寒さにより身体に力が入り硬直することで、肩こりや首こり、頭痛や睡眠のお悩みが出やすくなります。
それらに共通していることの一つに血行不良が挙げられます。
さらに冬は日没が早いため、睡眠ホルモンを作る材料であるセロトニンの分泌が少なくなります。
そのため、睡眠の質が低下しやすく、さらに寒さで途中で目覚めてしまう方も増加する傾向にあります。
まずは「冬は肩こりの慢性化や睡眠の質が低下しやすくなる」と理解し、対策をしていきましょう。
なるべく日光を浴びるタイミングをたくさん作り、毎日湯船に浸かる、
そしてマッサージでコリをほぐし血行を整えておく習慣をつけることが大切です。
お悩みが酷くなってからではなく、酷くなる前に対策をする！これがとても重要です。
本格的な寒さが到来する前に冬を元気に過ごす準備をしておきましょう★
本日も皆様からのご来店をお待ちしております！
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