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リスタ(Re:STA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- ☆動ける身体作り☆春日井市/マシンピラティス
- こんにちは☆Re:STA（リスタ）です☆
春日井市今日は曇り空ですが
気温も安定して過ごしやすいですね☆
突然ですが、あなたにとって「理想の身体」とはどんな状態ですか？
単に痩せているだけでなく、
「どんな服も着こなせる、凜とした姿勢」
「階段を軽やかに上り下りできる、疲れにくい身体」
「全身を優雅に使い、自信に満ち溢れた動き」
これらをすべて叶えるのが、リスタが提案する「姿勢から美しさを創る」す。
そのために欠かせないのが、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングの融合を検討中☆
女性の身体を徹底的に考え抜いた、この最強の組み合わせについてお話しします！
なぜ「女性」にファンクショナルトレーニングが必要なのか？
ファンクショナル（Functional）＝「機能的」。
つまり、身体が本来持っている機能を最大限に引き出し、日常生活やスポーツなどの「実際の動き」に役立てるトレーニングです☆
人間は、立って、歩いて、物を持ち上げるといった複雑な連動の中で動いています☆
一部の筋肉だけをムキムキにするのではなく、全身を効率よく連動させる力こそが「動ける身体」の正体です！
トレーニング方法は様々！綱を持って動かすなど機能的な動きをすることがあります☆
特に女性は、
インナーマッスルが弱く、姿勢が崩れやすい
筋肉量が少なく、代謝が下がりがち
日常生活で身体を動かす機会が減り、特定の部位に負担がかかりやすい
といった傾向があります。
ファンクショナルトレーニングは、これらの課題を解決し、
正しい身体の使い方が身につき、日常生活が楽になる
全身の筋肉が効率よく使えるようになり、代謝がアップする
自分自身の身体をコントロールできるようになり、自信につながる
といった、女性にとって嬉しい効果をもたらします☆
体幹（コア）を鍛え、「安定」した軸を作る
ピラティスはインナーマッスルに直接アプローチ。身体の軸が安定し、姿勢改善やポッコリお腹の解消に効果的です☆
この「安定」した土台があるからこそ、ファンクショナルトレーニングで全身を「ダイナミック」に、かつ「しなやか」に動かすことができるのです。
まだ考案中なので乞うご期待！！
マシンピラティスも可能性が広がるレッスンですね☆
美容＝健康
をモットーにどんどん進んでいきますよ☆
では
今日も皆様にとって素敵な1日になります様に☆
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