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リスタ(Re:STA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- ☆背中を美しくする方法☆春日井市/マシンピラティス
- おはようございます☆
Re:STA（リスタ）です☆
今朝は春日井市組み裏空から晴天！！！！
大好きなお天気になって最高です☆
まだまだ肌寒い日が続きますが元気に行きましょー！！！
今日は天使の羽を手にいれる！！
背中を美しくする方法のお話☆
背中に余分な肉がつく。。。
ブラ上の乗っかり肉が気になる。。。
二の腕が全然引き締まらない。。
これ全部肩甲骨の仕業かも！！
同じ体制で長時間過ごすことで
筋肉の癒着が強まり
一定方向に筋肉を引き続けてしまう姿勢にロックされてしまいます！！！
なので
ここの癒着を完全に無くし
肩甲骨周りを十分に動くように整えてあげましょ！！
方法は簡単！
筋膜ローラーを一本用意！
肩甲骨周り
腰から背面にかけて
をゆーーーーーっくり体重をかけて転がしていくだけ！！
一箇所につき５秒以上を圧をかけてね！！
これをお風呂上がりの習慣にしていくと
背中周りはスッキリ変化して行きます！！！
自宅でも簡単にできる方法を常にブログでUPしていますよ！！
春日井市で背中美人を目指すには！！
リスタにお任せください☆
では
今日も皆様にとって素敵な1日になります様に☆
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