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リスタ(Re:STA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ☆下腹引き締めたい！☆春日井市/マシンピラティス
おはようございます☆
春日井市晴天でとっても気持ちが良いですね☆
桜も開花してきてとても嬉しい気分でウキウキしてます☆
さて
今日は薄着になると気になってくる下腹ぽっこり！！
下腹が出てると一気に、年齢を感じる体型に。。。
ここは普段の座り方でしっかりケアをして引き締めていけます！！！！
本当に単純なことですが
座り方を一回見てみて下さい☆
リラックスしてる時は置いておいて
普段座っている時に姿勢、
骨盤の傾きに注目してみて☆
私自信もやりがちなんですが
骨盤が寝た状態で長時間座る
これどんどん骨盤が傾いてしまうんです。。
正しい座り方は
画像の通り、骨盤をまっすぐに立てて
おへその下あたりにグッと力を入れると
座ってるだけでエクササイズに☆
意識するだけで本当に変わるんですよ☆
特に、トレーニングをしたいけど時間がない。。。
体力にも自信がない。。
という方は
普段の過ごし方を少し変えるだけで
身体は変わります！！！！
是非ご参考に頂けますと嬉しく思います☆
では
今日も皆様にとって素敵な1日になります様に☆
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