マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
- 【提携駐車場あり】 駅近☆ 高岳駅徒歩3分、新栄駅徒歩7分、栄駅徒歩8分
イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- グループピラティスよりマンツーマンの方がいい理由
- 近年、女性を中心に人気が高まっているピラティス。
その中でも「グループピラティス」と「マンツーマンピラティス」で迷われている方は多いのではないでしょうか。
結論から言うと、身体を本気で変えたい・不調を改善したい方にはマンツーマンピラティスがおすすめです。
１. 姿勢・癖は人それぞれ。だから個別指導が重要
猫背、反り腰、巻き肩、左右差。。。
身体の歪みやクセは一人ひとりまったく違います。
グループレッスンでは全体に向けた指導になるため、「なんとなく動いて終わる」ことも少なくありません。
マンツーマンピラティスなら、今の姿勢・骨格・動きのクセを細かくチェックし、その人に合ったエクササイズだけを行えるのが最大のメリットです。
2.間違った動きをその場で修正できる
ピラティスは「正しく動く」ことがとても大切。
特に呼吸やインナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋など）は、自己流では使えていないことがほとんどです。
マンツーマンなら、トレーナーが常に横で確認し、ミリ単位でフォーム修正。
効果の出方がグループとは大きく変わります。
3.目的に合わせて内容を自由に変えられる
・姿勢改善
・ぽっこりお腹解消
・腰痛、肩こり予防
・産後ケア
・ボディラインを引き締めたい
マンツーマンピラティスでは、その日の体調や目的に合わせて内容を柔軟に調整可能。
Bodymake Lab ichiでは、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた指導も行っており、より実践的に身体づくりができます。
4.運動初心者でも安心して続けられる
「周りについていけるか不安」「運動が苦手」
そんな方ほど、マンツーマンがおすすめです。
他人の目を気にせず、自分のペースで進められるため、挫折しにくく、継続率が高いのも特徴です。
Bodymake Lab ichi 名古屋高岳のマンツーマンピラティス
Bodymake Lab ichiでは、
・ マシンピラティス × パーソナルトレーニング
・ 完全マンツーマン指導
・高岳駅徒歩3分・白基調の落ち着いた空間
・ 初心者・運動が苦手な方も多数来店
「グループで効果を感じられなかった」
「自分の身体に本気で向き合いたい」
そんな方こそ、一度マンツーマンピラティスを体験してみてください。
正しい姿勢と動きを知ることが、身体を変える一番の近道です。
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