マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
- 【提携駐車場あり】 駅近☆ 高岳駅徒歩3分、新栄駅徒歩7分、栄駅徒歩8分
イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 運動しているのに変化を感じない人はマシンピラティス
- 名古屋高岳にあるマシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 高岳店です。最近、「運動しているのに姿勢が変わらない」「お腹だけがへこまない」というご相談を多くいただきます。その原因の一つが、身体の表面の筋肉ばかりを使い、身体を内側から支えるインナーマッスルが十分に働いていないことにあります。
マシンピラティスの大きな特徴は、専用マシンのサポートを使いながら安全にインナーマッスルへアプローチできる点です。特に重要なのが「腹圧」。腹圧とは、お腹の内側から身体を支える圧力のことで、この力が弱いと腰への負担が増えたり、反り腰や猫背など姿勢の崩れにつながります。逆に腹圧がしっかり保てるようになると、自然と背筋が伸び、立ち姿や歩き姿も美しく変わっていきます。
マシンピラティスでは呼吸と動きを連動させながら腹圧を高め、腹横筋や骨盤底筋、多裂筋といった深層のインナーマッスルを目覚めさせます。これにより、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、正しい姿勢を身体に覚えさせることができます。姿勢が整うことで肩こりや腰痛の軽減、ぽっこりお腹の改善、疲れにくい身体づくりにもつながっていきます。
当店では運動初心者の方やトレーニングが苦手な方でも安心して取り組めるよう、マンツーマンで丁寧にサポートしています。「いきなりきつい運動は不安」という方こそ、まずはマシンピラティスで身体の土台づくりから始めてみてください。姿勢が変わると、日常の動きも気持ちも自然と前向きに変わっていきます。高岳エリアで姿勢改善や体質改善を目指す方は、ぜひ一度体験にお越しください。身体の内側から変わる感覚を実感していただけるはずです。
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