マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
- 【提携駐車場あり】 駅近☆ 高岳駅徒歩3分、新栄駅徒歩7分、栄駅徒歩8分
イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- マシンピラティスは筋トレに負けない運動になる
- 「ピラティスってゆるい運動ですよね？」
体験に来られるお客様から、よくいただく言葉です。ですが実は、マシンピラティスは正しく行えば筋トレに負けない、いえ、それ以上に“効かせる”ことができる運動です。
マシンピラティスでは、スプリングの負荷を使いながら身体をコントロールします。ただ重さを持ち上げるのではなく、呼吸を意識し、腹圧を高め、インナーマッスルを働かせながら動くのが特徴です。特に腹横筋や骨盤底筋、多裂筋など、姿勢を支える深層部の筋肉にアプローチできるため、見た目だけでなく身体の土台から変わっていきます。
例えば、スクワットひとつでも、姿勢が崩れたまま行えば太ももばかりに効いてしまいます。しかし、マシンピラティスで背骨や骨盤のポジションを整え、正しい姿勢を身につけることで、同じ動きでも効き方が大きく変わります。つまり「効かせられる身体」を作ることができるのです。
Bodymake Lab ichi 名古屋高岳では、マシンピラティス×パーソナルトレーニングを組み合わせ、一人ひとりの身体に合わせた指導を行っています。運動初心者の女性にも安心していただけるよう、呼吸の方法や腹圧の入れ方から丁寧にサポート。駅から徒歩3分、白を基調とした落ち着いた空間で、集中して自分の身体と向き合えます。
「筋トレはきつそう」「運動が苦手」そんな方こそ、まずはマシンピラティスから始めてみませんか？正しい姿勢を知り、インナーマッスルを使えるようになると、日常生活そのものがトレーニングに変わります。立ち姿、歩き姿、座り姿勢まで美しくなり、ポッコリお腹や肩こりの改善にもつながります。
ピラティスは決して楽な運動ではありません。しかし、やみくもに負荷をかける筋トレとは違い、「整えながら鍛える」ことができるのが最大の魅力です。身体を変えたいなら、まずは土台から。
名古屋・高岳エリアでマシンピラティスやパーソナルジムをお探しの方は、ぜひBodymake Lab ichi 名古屋高岳へ。体験レッスンもご用意しております。未来の身体は、今日の一歩から変わります。
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