マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
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イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 年齢を重ねても「いい姿勢」でいたい
- スタジオに通われている素敵なお客様からの言葉をご紹介します！
30代を過ぎた頃から、なんとなく姿勢が気になり始めました。写真に写る自分の姿は、思っていたよりも背中が丸く、首が前に出ていて、「こんなに老けて見えるんだ…」とショックを受けたのを覚えています。
体重はそこまで変わっていないのに、ぽっこりお腹が気になる。肩こりも当たり前。
「年齢だから仕方ないのかな」と思っていました。
そんな時に出会ったのが、名古屋・高岳にあるBodymake Lab ichiのマシンピラティスでした。
最初は「ピラティスってキツそう」「身体が硬い私にできるのかな」と不安でしたが、マンツーマンで丁寧に教えてもらえるので安心でした。マシンが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な私でも正しい姿勢を感じながら動くことができます。
特に印象的だったのは“腹圧”を意識すること。
お腹の奥、インナーマッスルを使う感覚は初めてでした。呼吸と一緒にお腹を引き締め、背骨を整える。その積み重ねで、少しずつ「いい姿勢」が分かるようになりました。
通い始めて数ヶ月。
鏡に映る自分の立ち姿が変わってきたんです。胸が自然に開き、首が長く見える。ぽっこりしていた下腹もスッと引き上がった感覚があります。
年齢を重ねると、筋力は少しずつ落ちていきます。でも、だからこそ正しく鍛えることが大切なんだと実感しました。激しいトレーニングではなく、身体の土台を整えるマシンピラティス。これが私には合っていました。
Bodymake Lab ichi 名古屋高岳は駅から徒歩3分で通いやすく、白を基調とした落ち着いた空間もお気に入りです。忙しい毎日の中でも「自分の身体と向き合う時間」になっています。
年齢を理由にあきらめたくない。
背筋が伸びた女性でいたい。
マシンピラティスで手に入れたいい姿勢は、自信にもつながっています。
これから先の自分のために、今始めて本当によかったと思っています。
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