マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
- 【提携駐車場あり】 駅近☆ 高岳駅徒歩3分、新栄駅徒歩7分、栄駅徒歩8分
イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ピラティスで身長が伸びる？姿勢改善で変わるカラダ
- 「最近、身長が少し高くなった気がする！」
マシンピラティスを続けているお客様から、そんな嬉しいお声をいただくことがあります。
もちろん大人になって骨そのものが伸びるわけではありませんが、姿勢が整うことで本来の身長に近づくことはよくあります。特にデスクワークやスマホを見る時間が長い現代では、猫背や巻き肩になりやすく、知らないうちに身長が縮んで見えている方が多いのです。
猫背の状態では、背骨が丸まり、首が前に出てしまいます。これにより背骨の本来のカーブが崩れ、体が縮こまったような姿勢になります。実はこの姿勢だけで、1～3cmほど低く見えてしまうこともあると言われています。
そこでおすすめなのがマシンピラティスです。
ピラティスは背骨を一つ一つ丁寧に動かしながら、体の深い部分にあるインナーマッスルを鍛えていくエクササイズ。特に大切なのが、お腹の奥にある「腹横筋」という筋肉です。この筋肉がしっかり働くことで腹圧が高まり、背骨を正しい位置で支えることができるようになります。
マシンピラティスでは、リフォーマーなどの専用マシンを使うことで、身体の動きをサポートしながら正しいフォームを作ることができます。初心者の方でも安全に姿勢を整えやすく、背骨の柔軟性や安定性を高めることができるのが特徴です。
実際に、Bodymake Lab ichi 名古屋高岳に通ってくださっているお客様の中にも
「背筋が伸びたと言われた」
「姿勢が良くなった」
「歩き方が変わった」
というお声をたくさんいただいています
姿勢が整うと、見た目の印象が大きく変わります。身長が高く見えるだけでなく、スタイルもよく見え、ポッコリお腹や肩こりの改善にもつながります。さらに呼吸もしやすくなり、体の疲れにくさを感じる方も多いです。
マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳では、マンツーマン指導で一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認しながらレッスンを行っています。運動初心者の方や、ジムが初めてという方でも安心してスタートできる環境です。
もし「最近姿勢が悪い気がする」「身長が低く見える気がする」と感じている方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。
Bodymake Lab ichi 名古屋高岳で、理想の姿勢づくりを始めてみませんか？
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