マシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳
マシンピラティス パーソナルジム ボディメイクラボイチ ナゴヤタカオカ
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- 愛知県名古屋市東区東桜２丁目１１－２０ YgK HIGASHISAKURA ６F
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イチ 名古屋高岳(ichi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- マシンピラティスを流行りではなく「習慣へ」
マシンピラティスはここ数年で一気に広まり、「流行りのエクササイズ」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、私たちマシンピラティス×パーソナルジム Bodymake Lab ichi 名古屋高岳では、マシンピラティスは流行りではなく、長く続けていくための体の習慣づくりだと考えています。
多くの方が運動を始めるきっかけは、「ダイエットしたい」「姿勢を良くしたい」「体の不調を改善したい」など様々です。ただ、短期間だけ頑張る運動では、体はなかなか根本から変わりません。大切なのは、無理なく続けられる運動を生活の中に取り入れ、体を整える習慣を作ることです。
そこでおすすめなのがマシンピラティスです。マシンピラティスは、専用のマシンを使うことで身体の動きをサポートしながらトレーニングができるため、運動初心者の方でも無理なく始めることができます。また、表面的な筋肉だけでなく、体の深い部分にあるインナーマッスルを意識して使うことで、体の土台となる部分を整えていきます。
特に日本人は、デスクワークやスマートフォンの影響で猫背や巻き肩になりやすく、姿勢の崩れから肩こりや腰痛、ぽっこりお腹など様々な悩みにつながることも少なくありません。マシンピラティスでは、背骨を丁寧に動かしながら体幹を安定させることで、本来あるべき姿勢へと導いていくことができます。
そして、姿勢が整うことで見た目の印象が変わるだけでなく、呼吸がしやすくなったり、疲れにくくなったりと体の変化を感じる方も多いです。こうした小さな変化が積み重なることで、「運動を続けたい」という気持ちにつながり、自然と習慣になっていきます。
Bodymake Lab ichi 名古屋高岳では、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせたマンツーマン指導を行っています。一人ひとりの体の状態や目的に合わせてサポートするため、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
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