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なごみのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 腸もみのメリットとは？
- 最近、腸もみって体にいいんですか？と聞かれました(^^)
腸もみは万能ではなく、合う人と合わない人がいますが、うまく使うと体がラクになる方も多いです。今日はメリットをわかりやすくまとめます。
腸もみのメリット
1 お腹の緊張がゆるみやすい
ストレスや冷え、姿勢の崩れでお腹に力が入りっぱなしの方は多いです。お腹が固いと体が緊張モードになりやすいので、やさしく触れてゆるめることでリラックスしやすくなります。
2 呼吸が深くなりやすい
お腹まわりがゆるむと、呼吸が入りやすく感じる方がいます。呼吸が整うと首肩の力みが抜けやすく、寝つきが良くなる方もいます(^^)
3 お腹の張り ガスの不快感が軽くなることがある
腸そのものを外から動かすというより、お腹まわりの組織の緊張が取れてスッと楽になるイメージです。張りやすい方には相性が良いことがあります。
4 便通をサポートできることがある
便秘の原因は食事 水分 運動 ストレスなどいろいろですが、腸もみはその中で お腹まわりを動かしやすい状態にする補助 として役立つ場合があります。温めや散歩とセットだと体感が出やすいです。
5 自律神経のリセットに使えることがある
お腹は自律神経の影響を受けやすい場所です。ゆっくりした呼吸と合わせて行うと、体が落ち着きやすい方がいます。
こんな方におすすめ
・お腹が張りやすい
・便秘ぎみ
・冷えやストレスでお腹が固い
・呼吸が浅い 睡眠が浅い
注意点
強い腹痛 発熱 嘔吐 血便 などがある時は自己判断で腸もみはしないでください
妊娠中や手術直後なども医療機関に相談が安心です
セルフでやる場合も 痛いほど押さない が大事です
札幌・時計台すぐの なごみ では、体の状態を見ながら、必要に応じてお腹まわりも含めて整えていきます
気になる方は気軽にご相談ください(^^)
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