【本格骨盤矯正・骨盤底筋専門店◇ボディメイク】YumiCoreBody(ユミコアボディ)天神店
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投稿日：2026/2/17
- 【前傾姿勢が引き起こすデメリット＆リスク】
【前傾姿勢が引き起こすデメリット＆リスク】
見た目の印象が悪くなるだけでなく、不調を引き起こす大きな原因となります。
軽い不調だったとしても、放置してしまうことで、慢性的な体調不良や見た目の変化につながる恐れもあります。
●肩こり・腰痛・頭痛
私たちの頭は背骨の真上に乗ることで、身体全体のバランスが保たれています。
しかし、前傾姿勢は頭の重さを首や肩の筋肉のみで支えようとするため、筋肉が常に緊張状態となり、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。
●基礎代謝・内臓機能の低下
胃腸や肝臓などの大切な内臓も圧迫されるため、消化や代謝といった本来の内臓機能の働きがスムーズに行われにくくなります。消化不良や便秘、冷え性などの不調が起きやすいと内臓機能の低下も。
●自律神経の乱れ
首や肩、背中の筋肉がこわばり、血流や神経の働きが滞りやすくなります。特に、自律神経が集まっている背骨まわりの筋肉が緊張し続けてしまうと、自律神経の働きに乱れが生じ、心身のバランスが崩れてしまう恐れも。
●うつ症状
呼吸が浅くなったり、筋肉がこわばった状態が続いたりすると、脳に十分な酸素が届かず、気分の落ち込みや意欲の低下といった、精神的な不調を感じやすくなるケースも少なくありません。また、不眠やイライラ、気持ちの浮き沈み、さらには、心のバランスが崩れて「軽度うつ」に近い症状が出る恐れも。
●ボディラインの崩れ
前傾姿勢で起こりうる見た目の変化
・ぽっこりお腹・反り腰
・太ももやお尻の張り・たるみ
・フェイスラインのゆるみ
骨盤が前に傾くと、腰が反り、お腹が前に突き出て見えやすくなります。
このリスクを放置しておくと慢性化する恐れもあるため、
早めに姿勢を整えることが大切です。
長時間のデスクワーク、育児や家事などで前かがみになる時間が多い方ほど、気づかぬうちに前傾姿勢がクセになっています。
しかし、姿勢は「意識するだけ」では簡単には改善されません。
だからこそ、ユミコアでは、骨盤や背骨などの骨格を正しい位置に整えながら、
全身を支えるインナーマッスルをしっかり働かせていきます★
そうすることで、安定した姿勢をキープできるようになり、姿勢の改善→不調改善へ繋がります！
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