最新ブログ一覧
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こんにちは！小林整骨院伊丹稲野はお客様駐車場を1台ご用意しております！歩けないなどお身体の状態が悪い時は遠慮なくおっしゃってください。駐車場についても予約性なので事前にご…
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こんにちは、小林整骨院 伊丹稲野です。最近、「座っているときに急に腰が痛くなった」「重いものを持っていないのに腰が痛い」といった相談を多く受けています。座っているときに急…
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40代は、体の変化が少しずつ現れ始める大切な時期です。今の習慣が50代・60代の健康を大きく左右します。以下に「特に意識したいポイント」を分かりやすくまとめました。 食生活の見…
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コレステロール管理には、食事・運動・睡眠の3本柱がとても重要です。特に「LDL（悪玉）を下げる」「HDL（善玉）を増やす」「中性脂肪を抑える」ことがポイントになります。 食事：LD…
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膝の痛みでお悩みの方、実はその痛みが膝自体の問題ではなく、股関節や骨盤の歪みから来ていることがあります。膝の痛みの原因として、筋肉の使い方や姿勢の不良が関係しており、体の…
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膝の痛みを予防するためには、膝周りの筋肉を強化することが重要です。筋力が強化されることで、膝にかかる負担を軽減することができます。膝の予防のための基本的な筋トレをいくつか…
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肩こりを和らげるために、デスクワーク中でもできる簡単な体操をいくつかご紹介します。座ったままできるので、仕事の合間に気軽に試してみてくださいね。1. 肩回し肩を前後に回すだ…
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こんにちは。小林整骨院伊丹稲野です。首を後ろに倒したり、横に倒したときに「背中がズキッと痛む」「首よりも背中がつらい」――そんなお悩みはありませんか？実はこの症状、首その…
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霜焼け（しもやけ）は、寒さ＋血行不良が主な原因なので、ポイントは「冷やさない」「血流をよくする」です。日常でできる予防をまとめますね。 とにかく冷やさない手袋・厚手の靴下…
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肩が痛いと不安になりますよね。分かりやすくまとめますね。四十肩（しじゅうかた）とは？四十肩は、正式には**「肩関節周囲炎」**と呼ばれ、40～50代に多く起こる肩のトラブルです。…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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