最新ブログ一覧
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風邪予防に小林整骨院伊丹稲野へ通う理由寒暖差が大きい季節や、疲れがたまりやすい時期になると、体の免疫力が落ちて風邪をひきやすくなります。そんなときこそ、「小林整骨院伊丹稲…
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寝不足でお悩みの方へ― 小林整骨院 伊丹稲野に通う理由 ―最近、「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じていませんか？実は、寝不足の原因は“身体のゆがみ”や“自律神経の…
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五十肩にならないための生活習慣こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。40代後半から50代にかけて多くの方が悩まされる「五十肩（肩関節周囲炎）」。ある日突然、肩…
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風邪をひきにくい（＝免疫力が高い）身体を作るには、筋トレだけでなく、睡眠・食事・ストレス管理も大切ですが、筋トレも確実に免疫機能を高める効果があります。以下では、免疫力ア…
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加齢による筋力の衰え（サルコペニア）を防ぐ・改善するためには、「安全で、全身をバランスよく鍛えられる運動」を継続的に行うことがポイントです。以下に効果的な運動を目的別に紹…
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寒さで筋肉が硬くなる季節、体を守るためにできることこんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、いよいよ冬の訪れを感じる季節になっ…
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朝晩の冷え込みが強くなり、風邪をひく方が増えてくる季節になりましたね。マスクや手洗いはもちろん大切ですが、実は「朝の過ごし方」を少し工夫するだけでも、風邪を予防しやすくな…
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ニーイン・トゥーアウトが原因？後脛骨筋症候群の意外な落とし穴こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。最近、ランニングや部活の練習中に「足の内側がズキッと痛む…
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1. 秋の旬食材を意識する秋は栄養価の高い食材がたくさん出回ります。旬のものを食べる＝おいしくて栄養価が高く、自然と健康的。主な秋の食材野菜・きのこ類：さつまいも、かぼちゃ…
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ハロウィンの疲れに、小林整骨院伊丹稲野へ！ ハロウィンのイベントや仮装パーティーで、思った以上に体を酷使していませんか？重たい衣装や長時間の立ちっぱなし、踊りすぎ…そんな…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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