最新ブログ一覧
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内臓（胃腸・肝臓・腎臓など）そのものを“筋トレ”のように直接鍛えることはできませんが、内臓の働きを高める・血流を良くする・自律神経を整えて内臓の調子を整える効果のある運動…
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【テニスをしていなくても“テニス肘”に？意外な生活習慣が原因だった！】こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。「テニス肘」と聞くと、スポーツをしている方だけ…
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こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。車を運転していると、気づかないうちに首や肩が重くなってくることはありませんか？実は、運転中の姿勢は首に大きな負担をか…
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先日、当院に「顎がだるい」「口が開けづらい」とお悩みの患者様が来院されました。立ち仕事が多く、知らず知らずのうちに力が入りやすいことや、食いしばりのクセも気になっていたそ…
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寒いときに体を温めるための、簡単で効果的な対処方法をまとめました。すぐできるものから、じわじわ効くものまであります。 すぐに体を温める方法1. 衣類で調整する重ね着をする（薄…
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年末の忙しさに負けないために――今こそ小林整骨院伊丹稲野へ。年末が近づくと、仕事・家事・イベントで身体の負担は一気に増えていきます。“痛みを抱えたまま年末を乗り切る”のは…
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こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。季節の変わり目になると、「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」など、体調を崩しやすくなる方が増えてきます。そんな時期…
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【気温差が激しい時期はギックリ腰に要注意！】こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。最近は気温が上がったり下がったりと安定しない日が続いていますね。「なんだ…
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こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。「疲れてないのにクマがとれない…」「メイクでは隠しきれない…」とお悩みの方、実はクマにはいくつか種類があり、それぞれ…
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足先の冷えは、血行不良・筋力低下・自律神経の乱れ・姿勢のクセなどが原因で起こりやすいです。ここでは 今日からできる対策 と 普段からの体操 をわかりやすくまとめます。 足先の…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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