最新ブログ一覧
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初心者向け・血液検査の数値改善に役立つ運動の始め方1. ウォーキング（1日20～30分）効果：血糖値・コレステロール・中性脂肪の改善、血圧安定、脂肪燃焼ポイント：少し息が上がる…
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寒暖差で体調を崩した方が「小林整骨院 伊丹稲野」を選ぶ理由季節の変わり目や急激な気温の低下は、私たちの体に大きな負担を与えます。肩こり、腰痛、頭痛、関節の違和感など、寒さ…
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寒さが増す季節、筋肉の硬さに要注意！こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？秋から冬へ…
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寒くなっても油断禁物！紫外線対策と美容鍼のススメこんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。10月に入り、朝晩の冷え込みが増してきましたね。空気も乾燥し始め、肌の…
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秋は気温も湿度もほどよく、運動を始めるのに理想的な季節です。普段あまり身体を動かしていない場合、いきなり激しい運動を始めると、ケガや筋肉痛のリスクがありますので、身体にや…
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「まず水を飲み、次に野菜かたんぱく質、最後に炭水化物をとる」という食事の順番には、科学的にも健康的にも意味があります。以下にその理由をわかりやすく説明します。1 まず水を飲…
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紫外線対策に日焼け止め＋美容鍼という新習慣こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。夏だけでなく、1年を通して気をつけたいのが「紫外線対策」。紫外線は肌の奥まで…
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気温の変化で体調に違和感…そんな時こそ「小林整骨院 伊丹稲野」へ！来週からグッと冷え込みが強まる予報です。季節の変わり目は、気温の急変により身体の不調が出やすい時期。朝起…
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秋に腰痛が悪化しやすい理由1. 気温の低下と筋肉のこわばり気温が下がることで筋肉が冷え、血流が悪くなります。その結果、腰回りの筋肉が硬直し、痛みや違和感を感じやすくなります…
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肌を綺麗にする生活習慣と美容鍼のススメこんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。最近、肌荒れやくすみ、ハリの低下などでお悩みの方が多くいらっしゃいます。肌を綺…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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