最新ブログ一覧
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こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。フェイスラインのもたつきが気になる方に、当院がおすすめしているケアが「美容鍼」です。最近ではSNSでも話題になっています…
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12月に運動を始めるのは、寒さや忙しい時期に動きたくない気持ちもあるかもしれませんが、初心者に優しい体操を取り入れることで、無理なく続けやすくなりますよ。1. ストレッチまず…
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12月に健康に最適な食材とレシピについてお話ししますね。寒い季節になると、体が冷えやすく、免疫力も低下しがちなので、温かい食事や免疫力を高める食材を選ぶと良いです。また、冬…
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走るうえで「ハムストリング」がなぜ大切なのか？こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。ランニングを続けていると、「太ももの裏が張りやすい」「スピードを上げる…
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「いい肉の日」にぴったり、たんぱく質の大切さをわかりやすくまとめてお伝えします。 たんぱく質が大切な理由1. 体をつくる主成分だからたんぱく質は、筋肉・皮膚・髪・爪・内臓・ホ…
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毎月の体組成チェックで「健康管理のプロ」としての姿勢を証明！こんにちは、小林整骨院伊丹稲野です早速ですがなぜ健康管理をしているか、からをお話させていただきます！私たちが目…
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冷え（手足の冷え・全身の冷え）には、血流をよくすること・筋肉を動かすこと・自律神経を整えることが効果的です。場所を取らず、すぐできる 「冷え対策体操」 を目的別にまとめまし…
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冬の冷え性には、 血行をよくする・体を温める・代謝を助ける 食材が効果的です。以下では、効果的な食材と、簡単に作れる温めレシピを紹介します。 冷え性に効果的な食材 体を「内側…
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こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。ゴルフは全身を使うスポーツですが、実は見た目以上に身体へ負担がかかることをご存じでしょうか。スイング動作は、肩・腰・…
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小学生がランドセルで肩が痛いときに小林整骨院伊丹稲野へ通う理由（メリット）1. 子ども特有の姿勢のゆがみに対応してくれるランドセルの重さで前かがみになる片側に重心が寄る肩・…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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