最新ブログ一覧
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免疫力を高めるためには、「バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な休養」が基本になります。以下に、食べ物と運動を具体的に紹介しますね。 免疫力を高める食べ物 1. 栄養バラ…
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膝の内側が痛い？それは「鵞足炎」かもしれません！こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。皆さんは、階段の上り下りやランニングの後に、膝の内側がズキッと痛むこ…
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1. お尻のほぐしストレッチ（座ったままOK）やり方：椅子に浅く腰かける、または床で軽くあぐらを組む。右足のくるぶしを左太ももの上にのせる（「4の字」になるように）。背筋を伸ば…
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台風による気圧の変化で体調が悪くなる方へ― 小林整骨院 伊丹稲野に通う理由 ―台風や急な気圧の変化の時期になると、頭痛・めまい・倦怠感・関節痛などの体調不良に悩まされる方が…
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寒くなると体が痛くなる理由血行が悪くなる→ 冷えによって筋肉や関節への血流が減り、老廃物が溜まりやすくなります。筋肉が硬くなる→ 無意識に体が縮こまり、肩こりや腰痛、関節…
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骨盤・背骨・全身バランスへのアプローチ同院は「小林式背骨・骨盤矯正法」を軸に、骨格・筋肉・神経・血管への総合的なアプローチを行っています。冷え性には、末梢（手足）への血…
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寝違えには鍼治療がおすすめ！つらい首の痛みを早く楽にこんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。朝起きたときに「首が回らない！」「動かすと痛い！」という経験、あ…
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先日、単身赴任で遠方に行かれている方が、三連休を利用して久しぶりに帰省されました。お仕事がとても忙しく、普段はなかなか体のケアをする時間が取れないとのこと。お話を伺うと、…
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五十肩の治療期間が長くなる理由とは？こんにちは。小林整骨院 伊丹稲野(旧すぐる整骨院)です。「五十肩（肩関節周囲炎）」でお悩みの方からよく聞かれるのが、「治るまでに時間がか…
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寝て起きた時に腰が痛いのは辛いですね。反り腰（過剰に腰が反っている状態）は、腰に負担がかかりやすく、特に寝ている間にその状態が強調されることがあります。反り腰による腰痛を…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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