最新ブログ一覧
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交通事故のあとに「整骨院でも治療できる」「しかも自己負担が少ない（場合によっては0円）」というのは、知らない人も多いポイントです。実際、条件を満たせば大きなメリットがあり…
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こんにちは！小林整骨院伊丹稲野はお客様駐車場を1台ご用意しております！歩けないなどお身体の状態が悪い時は遠慮なくおっしゃってください。駐車場についても予約性なので事前にご…
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春は環境や気温の変化が大きく、体調も揺らぎやすい季節です。そこで、体を整えるための「春の健康食習慣」をわかりやすく紹介します。1. 旬の食材でデトックス春は冬に溜め込んだも…
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たんぱく質は「量」だけでなく「タイミング・質・バランス」が大事です。無理なく続けられるコツをわかりやすくまとめます。 基本の考え方1日の目安：体重×1.0～1.5g（運動する人は…
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腰痛をやわらげるには、「無理なく動かして血流を良くする」ことがポイントです。自宅で簡単にできる安全な運動をいくつか紹介します。 仰向けひざ抱えストレッチやり方仰向けに寝る…
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立ち仕事で長時間同じ姿勢を続けていると、知らず知らずのうちに腰や背中に大きな負担がかかっています。特に、ゴミ出しなどでカートに約80キロもの荷物を載せて押していく作業は、見…
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50代男性バスケットボールプレーヤーのパフォーマンス向上！骨盤矯正で動きが変わった理由とは？こんにちは。小林整骨院伊丹稲野です。今回は、当院に通われている50代の男性で、バス…
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50肩（肩関節周囲炎）は、肩の関節や周囲の組織が炎症・拘縮を起こして、痛みや可動域制限が出る状態です。多くは時間とともに改善しますが、適切なセルフケアで痛みを減らし、回復を…
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腰椎椎間板ヘルニアで保存療法（手術をせずに回復を待つ治療）を選び安静にしている場合、自宅でもできる対処は比較的多くあります。ポイントは 「炎症を悪化させない・神経への圧迫…
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立ち仕事をしている方の中で、「長時間立ったあとに座って、そこから立ち上がる瞬間にお尻が痛む」という症状に悩まされている方は少なくありません。特にお尻の中央からやや外側にか…
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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