コバヤシセイコツイン イタミイナノ
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- 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２-２ スィンパスィー笹山 1F
- 阪急伊丹線「稲野駅」徒歩10分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/ストレッチ]
小林整骨院 伊丹稲野のブログ
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投稿日：2026/2/14
- ダンスをするなら骨盤は大切です！
- ダンスのパフォーマンス向上を目指すなら、まず見直していただきたいのが「体幹」と「骨盤」です。
小林整骨院伊丹稲野では、ダンサーの皆さまに身体の土台を整える大切さをお伝えしています。
ダンスは手足の動きが目立ちますが、実際に重要なのは身体の中心である体幹です。体幹が安定していないと、ターンで軸がぶれたり、ジャンプの着地でバランスを崩したりしやすくなります。腹筋や背筋だけでなく、インナーマッスルまでしっかり働くことで、しなやかさとキレのある動きが生まれます。
また、骨盤のゆがみや傾きも見逃せません。骨盤が前傾・後傾しすぎると、腰や膝への負担が増え、痛みやケガの原因になります。骨盤が正しい位置に整うことで、脚の上がりや可動域が広がり、より美しいラインを作ることができます。
当院では姿勢や骨盤バランスを丁寧にチェックし、一人ひとりに合わせた施術とセルフケア指導を行っています。
「もっと上達したい」「踊ると体が痛くなる」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。身体の土台を整えることが、ダンス上達への第一歩です。
小林整骨院 伊丹稲野（旧すぐる整骨院）
〒664-0864 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２－２
平日9:00～13：00 16：00～20:00土曜日9:00～18:00
休診：水曜日 日曜日
阪急稲野駅徒歩15分
伊丹市立生涯学習センターラスタホール徒歩5分
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