コバヤシセイコツイン イタミイナノ
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- 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２-２ スィンパスィー笹山 1F
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 坐骨神経痛には鍼と関節のトレーニングです
- 坐骨神経痛による「太もも裏の張り」や「歩くと足を引きずる」「前かがみになる」といった症状でお悩みの方は少なくありません。こうした状態は、単なる筋肉疲労ではなく、神経と身体の使い方のバランスが崩れているサインであることが多いです。
特に坐骨神経痛では、お尻から太もも裏にかけての筋肉が過度に緊張し、神経の通り道が圧迫されることで「張り」や「引きつり感」が生じます。その結果、股関節の動きが制限され、足をスムーズに前へ出せず、引きずるような歩き方や前傾姿勢につながります。
小林整骨院伊丹稲野では、まずこの「緊張している筋肉をゆるめる」ことを重視します。鍼施術や手技によって、お尻や太もも裏の過剰な張りを和らげ、神経へのストレスを軽減していきます。痛みが強い状態で無理にストレッチや筋トレを行うと、かえって悪化するケースもあるため注意が必要です。
当院では、筋肉の緊張が落ち着いた後に「正しく使えていない筋肉を再教育する」ことを行います。特に重要なのが内転筋や大腰筋です。これらの筋肉は骨盤の安定や脚を前に出す動作に関わっており、うまく機能することで腰やお尻への負担を減らすことができます。
また、神経の滑走を改善するための軽い運動も取り入れます。強く伸ばすのではなく、痛みの出ない範囲でやさしく動かすことがポイントです。これにより、神経の動きがスムーズになり、症状の改善が期待できます。
さらに、歩き方の見直しも重要です。当院では、前傾しすぎない姿勢や無理のない歩幅を意識し、「引きずらない歩き方」を身につけるサポートを行っています。
なお、しびれの悪化や筋力低下が強い場合は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの可能性もあるため、医療機関での検査が必要なケースもあります。
つらい坐骨神経痛は、適切な順序でアプローチすることで改善が期待できます。「ほぐす・整える・使えるようにする」という流れを大切に、根本からの回復を目指していきましょう。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
小林整骨院 伊丹稲野（旧すぐる整骨院）
〒664-0864 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２－２
平日9:00～13：00 16：00～20:00土曜日9:00～18:00
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