コバヤシセイコツイン イタミイナノ
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小林整骨院 伊丹稲野のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- 荷風賞に効くツボ押し
花粉症のつらい症状（鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみなど）を和らげるのに、ツボ押しは手軽で効果を感じやすい方法です。代表的なツボをわかりやすく紹介します
1. 迎香（げいこう）
場所：小鼻の横（ほうれい線のあたり）
効果：鼻づまり・鼻水の改善
両側を人差し指で軽く押して、5秒ほどキープ × 数回
鼻がスーッと通る感じが出やすいツボです。
2. 印堂（いんどう）
場所：眉と眉の間（いわゆる第三の目の位置）
効果：鼻づまり・頭の重さ・ストレス軽減
親指や人差し指でやさしく押す
リラックス効果もあるので寝る前にもおすすめ。
3. 合谷（ごうこく）
場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ
効果：アレルギー症状全般（万能ツボ）
少し痛気持ちいいくらいの強さで押す
左右それぞれ10秒くらいずつ。
妊娠中の方は刺激を避けたほうがよいツボです。
4. 晴明（せいめい）
場所：目頭のやや内側（鼻の付け根あたり）
効果：目のかゆみ・充血・疲れ目
強く押しすぎないように注意して軽く刺激
目の周りはデリケートなので優しく。
5. 鼻通（びつう）
場所：鼻の付け根（眉頭の内側の下あたり）
効果：鼻づまり・副鼻腔の不快感
両手の指でじんわり押すとスッキリ感あり
効果を高めるコツ
呼吸をゆっくりしながら押す
痛すぎない強さで「気持ちいい」が目安
1日数回（朝・外出後・寝る前など）行うと◎
補足
ツボ押しはあくまで対症ケアなので、症状が強い場合は
花粉症の治療として
抗アレルギー薬や点鼻薬と併用するとより効果的です。
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