パーソナルトレーニングジムボディード
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ボディード(BODEAD)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- ”ボクシング”で楽しく痩せる
- こんにちは！小田原駅東口徒歩1分『パーソナルトレーニングジムBODEAD』です。
BODEADでは、ダイエットプログラムに『ボクシング』を取り入れています。ボクシングは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた非常に消費効率の良い運動。
心拍数と呼吸を整え、強い運動とリラックスを繰り返すことで自律神経のバランスを整える効果、さらに有酸素運動により分泌されるセロトニンやエンドルフィンなどの「幸せホルモン」が気分を安定させ、パンチなどの動作で身体を大きく動かすことがストレス発散につながります。
心の健康を維持し、心身の不調を和らげる効果があるので、ダイエットを途中であきらめてしまった
経験のある方には特にお試しいただきたいと思います。
フルオーダーパーソナルトレーニングジムBODEAD
〒250-0011 神奈川県小田原市栄町1-2-1駅前ビル4F
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