最新ブログ一覧
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「あと1時間あれば…」そんな思いで睡眠を削っていませんか？仕事や育児、スマホの使用などにより、睡眠時間が削られがちな働き世代。しかし、慢性的な睡眠不足は、一時的な疲労感に…
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肩こりや腰のハリなど、「 身体が凝っている 」と感じたとき多くの方がマッサージやストレッチなどで“ほぐす”ことを思い浮かべると思います。確かに、硬くなった筋肉を緩めることは…
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毎日、パソコンに向かって何時間も座りっぱなし──。そんな働き方が当たり前になっている現代のビジネスパーソンにとってご存知のとおり「 長時間座ること 」そのものが健康リスクに…
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スマートフォンやパソコンの長時間使用により、現代人に急増しているのが「猫背」。単に見た目の問題だけでなく、肩こり、頭痛、呼吸の浅さ、内臓の圧迫など、さまざまな不調の原因に…
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コロナ禍を経て、働き方も生活スタイルも大きく変化しました。出社と在宅勤務のハイブリッド、会食の減少、マスク着用の常態化――そんな中で、私たちが意識すべきなのは「感染症対策…
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～ ビジネスパーソンのための健康的な飲み方 ～仕事終わりの一杯！上司や同僚との会食、取引先との接待、あるいは自宅でのリラックスタイム♪ビジネスパーソンにとって、お酒は仕事と…
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現代の私たちは、便利な生活を手に入れる一方で「生活習慣病」や「現代病」といった新たな健康リスクと向き合う必要があります。高血圧・糖尿病・脂質異常症といった”生活習慣病”は…
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ストレートネックとは？本来、人間の首の骨（頚椎）は、ゆるやかなS字カーブを描いて頭を支えています。しかし、長時間のスマホ使用やデスクワークなどが原因で、このカーブが失われ…
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プランクは ” 体幹の強化・姿勢改善・腹筋引き締め ” に効果あり！「痩せたい」「姿勢を良くしたい」「運動が苦手でもできることから始めたい」そんな人にもオススメなのが ” プラ…
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【 最新の医療知見から学ぶ正しい応急処置 】日常生活で避けられない「擦り傷」や「やけど」。昔ながらの処置方法…例えば「消毒して乾かしす」「ガーゼで覆う」など実はもう古い方法…
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ユニーク(Unique)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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