女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre東日本橋・人形町店
ジョセイヨウパーソナルジムエステキュートレヒガシニホンバシ・ニンギョウチョウテン
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ SOHO３０ ５０５号室
- 『馬喰横山駅』5分 『小伝馬町駅』5分 『人形町駅』6分 『東日本橋駅』4分
キュートレ 東日本橋 人形町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/14
- 裏ももとお尻使えてる？【女性専用パーソナルジム】
- こんにちは！
キュートレ（Cuetre）東日本橋・人形町トレーナーのめぐみです(*^^*)
今日のテーマは裏ももとお尻！
デスクワーク、スマホを見る姿勢、ヒール・厚底靴など、
これらの影響で重心が前にかかっている方が多いです。
日常の動作全てが前もも（大腿四頭筋）に頼るクセがついてしまってると
こんな悩みが出やすくなります。
・太ももの前だけ張って太く見える
・体重は落ちても脚が細くならない
・お尻が垂れやすい
・下半身だけ疲れやすい
実はこれ、「頑張っているのに結果が出にくい体の使い方」なんです。
姿勢を正して、トレーニングで裏もも・お尻を使えるようになると
1.太ももが自然に細くなる
前ももの出番が減ることで張りが取れてスッとした脚ラインに。
2.ヒップアップして脚が長く見える
お尻が使える＝お尻が上がる
後ろ姿・横姿が一気に若返ります。
3.代謝が上がり、痩せやすくなる
お尻と裏ももは体の中でも大きな筋肉。
使えるようになると筋肉量がアップ！
消費カロリーが増えて、痩せ体質に。
4.膝・腰の負担が減る
本来の役割通りに筋肉が働くので痛みや違和感が出にくい体に。
多くの人は「お尻を鍛えればいい」と思っていますが、
「鍛える」より「使えるようにする」が大事です。
筋トレの前に、重心と体の使い方を変えること。
前重心 → 真ん中～かかと重心へ
これだけで見違えるほど変わっていくのを体感できます(^^)
「頑張るトレーニング」より
「正しく使える体づくり」をキュートレで始めてみませんか？
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◎加圧トレーニング
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など充実の内容！
【キュートレ東日本橋・人形町店】
住所：東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号室
最寄り駅：人形町駅、水天宮前駅、馬喰横山駅、小伝馬町駅、東日本橋駅
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
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投稿者
キュートレ めぐみ
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