女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre東日本橋・人形町店
ジョセイヨウパーソナルジムエステキュートレヒガシニホンバシ・ニンギョウチョウテン
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ SOHO３０ ５０５号室
- 『馬喰横山駅』5分 『小伝馬町駅』5分 『人形町駅』6分 『東日本橋駅』4分
キュートレ 東日本橋 人形町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- お豆の凄さ知ってる？【女性専用/ピラティス/ジム】
- こんにちは！
キュートレ（Cuetre）東日本橋・人形町トレーナーのめぐみです(*^^*)
本日は節分ですね♪
最近は豆まきより恵方巻きの方が人気ですね。
節分の豆まきに使われる炒り大豆は
ダイエット視点で見るとかなり完成度の高い食材なんです。
ーー
まず注目したいのがレジスタントスターチ。
豆類に含まれるこの成分は消化されにくく、
腸内で善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を産生します。
この短鎖脂肪酸は脂肪細胞の肥大を抑え、食欲ホルモンを安定させる働きがあります。
さらに豆の植物性たんぱく質は、筋肉合成、体液バランスの維持に
とても良いのでむくみや下半身の重だるさの改善にもつながります。
ーー
また、豆は低GI食品の代表格。血糖値の急上昇を防ぐことでインスリンの過剰分泌を抑え、「脂肪を溜め込むスイッチ」を入りにくくします。
大豆イソフラボンは、生理前の食欲暴走や体重変動を緩和する要素のひとつ。
豆は自然と咀嚼回数も増えるため、食べ過ぎ防止にも。
豆は痩せるためではなく、太りにくい体を作るための土台食材(^^)
節分をきっかけに、
ぜひ“ただの行事食”で終わらせず体づくりに活かしてみてください♪
＼＼ 体験メニュー ／／
◆体験90分 2回券 11,000円
◆体験120分 2回券＋痩身エステ 16,500円
体験の内容は
◎姿勢改善
◎ウォーキングレッスン
◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
など充実の内容！
運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(*^^*)
【キュートレ東日本橋・人形町店】
住所：東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号室
最寄り駅：人形町駅、水天宮前駅、馬喰横山駅、小伝馬町駅、東日本橋駅
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ めぐみ
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