女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre東日本橋・人形町店
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ SOHO３０ ５０５号室
- 『馬喰横山駅』5分 『小伝馬町駅』5分 『人形町駅』6分 『東日本橋駅』4分
キュートレ 東日本橋 人形町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 筋トレで首が太くなる理由【人形町/パーソナルジム】
- こんにちは！
キュートレ（Cuetre）東日本橋・人形町トレーナーのめぐみです(*^^*)
「筋トレを始めたら、首や肩がゴツくなった気がする…」
そんなお悩みありませんか？
特にデスクワークの方は、長時間のパソコン作業で
「巻き肩」や「首が前に出る姿勢」になりやすい状態です。
この姿勢のままラットプルダウンなどの重たいウエイトトレーニングをすると、
本来使いたい背中の筋肉ではなく、首や肩の筋肉（僧帽筋）ばかり使ってしまうことがあります。
その結果、肩や首周りが張りやすくなり、「なんだかゴツく見える…」なんてことも。
実は私自身も、以前は重たいウエイトでトレーニングをしていて、
首や肩が張ってしまった経験があります。
そこで大切だと感じたのが、まず「姿勢を整えること」。
肩甲骨の動きを意識したトレーニングや、自重トレーニングを取り入れることで、
首や肩に余計な力が入らなくなり、体のラインがスッキリしてきました。
女性の体づくりは、ただ重たいウエイトを頑張るよりも
「どこに効かせるか」「姿勢が整っているか」がとても大切！
もし
・筋トレすると首や肩が張る
・肩こりがひどい
・キレイに引き締めたい
そんな方はぜひ一度ご相談ください(*^^*)
あなたの姿勢や体のクセを見ながら、キレイなラインを作るトレーニングをご提案します。
気になる方はクーポンからお気軽にご予約くださいね♪
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◆体験120分 2回券＋痩身エステ 16,500円
体験の内容は
◎姿勢改善
◎ウォーキングレッスン
◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(*^^*)
【キュートレ東日本橋・人形町店】
住所：東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号室
最寄り駅：人形町駅、水天宮前駅、馬喰横山駅、小伝馬町駅、東日本橋駅
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ めぐみ
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