女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre東日本橋・人形町店
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ SOHO３０ ５０５号室
- 『馬喰横山駅』5分 『小伝馬町駅』5分 『人形町駅』6分 『東日本橋駅』4分
キュートレ 東日本橋 人形町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 一日の中で太りにくい時間帯は？【ジム/ピラティス】
- こんにちは！
キュートレ（Cuetre）東日本橋・人形町トレーナーのめぐみです(*^^*)
歓送迎会で夜の会食が増える時期。
「夜に食べると太る」とよく言われますが、
その理由のひとつがビーマルワン（BMAL1）というたんぱく質です。
ビーマルワンは体内時計をコントロールする働きを持ちながら、
脂肪をため込む指令も出す存在です。
このビーマルワン、実は1日の中で増減していて、昼間（特に14～15時頃）は少なく、
夜22時以降にかけて増えていきます。
つまり、同じ食事でも夜のほうが脂肪として蓄積されやすい状態になっているのです。
とはいえ、「夜に食べたらすぐ太る」というわけではありません。
問題は、夜は活動量が少なく、エネルギー消費も落ちていること。
そこにビーマルワンの働きが重なることで、より脂肪がつきやすくなるのです。
大切なのは、時間を意識した食べ方。
夜は軽めにする、消化に良いものを選ぶ、寝る直前の食事は避けるなど、少しの工夫で体は変わっていきます。
我慢するダイエットではなく、体のリズムに合わせて食べること。
それが、無理なくキレイに痩せるコツです。
キュートレでは、無理のないお食事アドバイスも行っているのでぜひ楽しく
リバウンドしない体作りをしていきましょう(*^^*)＼＼ 体験メニュー ／／
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体験の内容は
◎姿勢改善
◎ウォーキングレッスン
◎加圧トレーニング
◎ダイエット骨格診断
◎エステ
◎食事アドバイス
など充実の内容！
運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(*^^*)
【キュートレ東日本橋・人形町店】
住所：東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号室
最寄り駅：人形町駅、水天宮前駅、馬喰横山駅、小伝馬町駅、東日本橋駅
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
お悩みやライフスタイル、予算に合わせて自分史上最大の効果を♪
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投稿者
キュートレ めぐみ
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