エイム(Aim)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/11
- 床冷えしませんか？
- こんにちは！Kimikaです！
先日私が勝手に「冷え冷え注意報」を発令しました：）笑
とにかく足の冷えがひどい。
暖房つけているのに、暖気が上に集まって
足が凍える。
という方いませんか？私も上半身ぽっかぽかなのに
膝下だけ冷え冷えになってしまうことが多々あります。
さすってもその場しのぎだしすぐ冷える！
どうにか早く温めたい！！！の気持ちで立ち上がります。
そこで自分に問うのです！ ↓ ↓ ↓反省です。使ってません。すみません。
座りっぱなし、階段使わない。
身体の中で大きい筋肉の代表【お・し・り】を使わずして
身体が温まるのか？ということなのです。
そこで冷えた時はスクワットしよう！運動不足だし！
と軽い気持ちでやってみたら数回でカーーーッと熱くなりました！！
そして見事に筋肉痛、、、笑
継続します！！
皆さま！寒い時こそスクワットです！
ぜひお試ししてみてください（＾＾）
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