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しほり 本厚木のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 1月おすすめトレーニング×よもぎ蒸し内側から整える
- 1月は一年の中でも特に「冷え」「運動不足」「体重増加」を感じやすい時期です！
寒さにより筋肉がこわばり、肩こりや腰痛、姿勢の崩れが出やすくなる方も少なくありません！
この時期におすすめなのが、パーソナルトレーニングとよもぎ蒸しを組み合わせた身体づくりです！
パーソナルトレーニングでは、ただ動かすだけでなく、姿勢や身体の使い方を確認しながら進めていきます！正しいフォームでトレーニングを行うことで、肩こり・腰痛の軽減や、日常生活での疲れにくさを実感しやすくなります！運動が久しぶりの方や体力に不安がある方でも、無理なく始められるのがパーソナルの魅力です！
さらに、よもぎ蒸しで身体を芯から温めることで、血行が促進され、冷え性対策や代謝アップをサポートします。寒い1月だからこそ、外側だけでなく内側から整えることが、ダイエットや体調管理の近道になります！
「年始から身体を整えたい」
「冷えや肩こりを改善したい」
「無理なくダイエットを始めたい」
そんな方にこそ、1月のパーソナル＆よもぎ蒸しはおすすめです！
新しい一年を、快適に動ける身体でスタートしましょう♪
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