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MBF整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 〇〇の摂りすぎで脂肪がつく！？
- 皆さん、こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
食べながら痩せる“食べ痩せ“ダイエットを行っている、MBF整体院宇都宮院です！
ダイエット中は低糖質の食事がいい！糖質を制限した方が痩せる！
そういった言葉をよく聞きませんか？
ではなぜ、糖質の摂りすぎはダメなのでしょう、、？
→それは、【血糖値が爆上がり↑するから】です(*_*)
※血液の中の糖質量＝血糖値※
実は、、
脂肪がつく時間は、血糖値が下がるときなんです！！
糖質を摂り過ぎると血糖値が急上昇するため、血糖値の下がる時間が長く脂肪がつきやすくなります。
逆に、、
低糖質だと血糖値が緩やかに上がるため、血糖値の下がる時間が短く脂肪がつきづらいんです～！！！
このようにダイエットでは【血糖値を緩やかに保つこと】が大切になります＾＾
糖質の量を意識することで血糖値のコントロールができ、脂肪がつきづらい体質に変化していきますよ！
皆さんも糖質の摂りすぎには注意してみてくださいね♪
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