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MBF整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/15
- 〇〇の摂りすぎで脂肪がつく!?
- 皆さん、こんにちは!
いつもご覧いただきありがとうございます!
食べながら痩せる“食べ痩せ“ダイエットを行っている、MBF整体院宇都宮院です!
ダイエット中は低糖質の食事がいい!糖質を制限した方が痩せる!
そういった言葉をよく聞きませんか?
ではなぜ、糖質の摂りすぎはダメなのでしょう、、?
→それは、【血糖値が爆上がり↑するから】です(*_*)
※血液の中の糖質量=血糖値※
実は、、
脂肪がつく時間は、血糖値が下がるときなんです!!
糖質を摂り過ぎると血糖値が急上昇するため、血糖値の下がる時間が長く脂肪がつきやすくなります。
逆に、、
低糖質だと血糖値が緩やかに上がるため、血糖値の下がる時間が短く脂肪がつきづらいんです~!!!
このようにダイエットでは【血糖値を緩やかに保つこと】が大切になります^^
糖質の量を意識することで血糖値のコントロールができ、脂肪がつきづらい体質に変化していきますよ!
皆さんも糖質の摂りすぎには注意してみてくださいね♪
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