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サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- ダイエットに最適、キノコについて２
- 今日は、キノコについて第2回です。
早速キノコは摂り入れていただけましたか？
今日のきのこ優秀ポイントはこちら↓
・キノコには食物繊維が豊富！！
キノコには豊富な食物繊維が含まれており、特に「β-グルカン」などの食物繊維は腸内環境を整える働きがあります。
腸内環境が改善されると、便通が良くなり、体内の老廃物がスムーズに排出されるため、むくみや便秘による体重増加を防ぎます。
食物繊維は消化に時間がかかるため、血糖値の急上昇を抑える働きもあり、空腹感が続きにくくなります。
これによって、間食を避けやすくなるため、ダイエットに役立ちます。
お菓子が辞められない、ついつい食べすぎてしまうという悩みもキノコで解決。
ぜひ活用してみて下さい＾＾
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