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MBF整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 脂肪を燃やすのは魚の脂！？パート2
- 皆さんこんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
食べながら痩せる”食べ痩せ”ダイエットを行なっている、MBF整体院北上院です！
前回の続きです！↓
魚の脂が良い理由は。。。！？
4. 炎症を抑える
体内での慢性的な炎症は、体重増加や脂肪の蓄積を引き起こす原因となります…
オメガ-3脂肪酸には強力な抗炎症作用があり、体内の炎症を抑える働きがあるんです！
これにより、体が健康的な状態を保ちながらダイエットを進めることができます！
5. 筋肉量を維持する
ダイエット中に気を付けたいのが、筋肉量の減少です！
魚の脂肪酸は、筋肉の回復や成長をサポートする栄養素でもあります！
特に高たんぱくな魚と一緒に食べることで、筋肉量を保ちながら脂肪だけを減らすことができますよ！
魚の脂は、ダイエットにおいて重要な役割を果たす栄養素です！
健康的に痩せるためには、低脂肪でない、質の良い脂肪を選ぶことが大切！
魚を食べることで、ダイエットを効率よく進めながら体にも優しい栄養を与えることができます！次回の食事には、ぜひオメガ-3豊富な魚を取り入れてみてくださいね＾＾
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