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MBF整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 気をつけたい食品「乳製品」パート3
- 皆さんこんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
食べながら痩せる”食べ痩せ”ダイエットを行なっている、MBF整体院北上院です！
本日は、前回の続き「乳製品」についてのラスト投稿です♪
乳製品は摂りすぎに注意が必要で、体質によっては摂るのを抑えた方がいいことも！！？
その理由をお伝えします！
5. 炎症のリスク
カゼイン（乳製品に含まれるたんぱく質）は、体内で炎症を引き起こす原因となることがあると言われています。
特に関節炎や消化器系の問題を抱えてる場合は、乳製品の摂取が症状を悪化させる場合があるので注意が必要です！
6. 動物性脂肪と心臓病
乳製品には動物性脂肪が含まれており、この脂肪は飽和脂肪酸を多く含んでいます。
過剰に摂取すると、心血管疾患のリスクを高める可能性があるんです！
これら（1～6）の理由から、乳製品が体に合わない場合があることがわかりましたね！
ですが、乳製品が全ての人に悪影響を与えるわけではなく適切な摂取量や種類を選ぶことで、健康的に楽しむことは可能となります！！
摂りすぎには注意が必要ですので、普段の食生活でどのくらい取ってるかを把握できているとベストですね♪
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