【ダイエット専門◇骨盤矯正/マッサージ】ぷりんす整体COZY
ダイエットセンモンコツバンキョウセイマッサージプリンスセイタイコージー
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ぷりんす整体コージー(COZY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 産後痩せられないのはなぜ？
- たった５回の骨盤矯正ダイエットでウエストを５cm細くできないと全額返金！をコンセプトにダイエットに特化した整体&エステのお店をやっている上堂薗(カミドウゾノ)です！
ダイエットBlog154回目♪「産後からストレッチや動画の筋トレをしていますが全然体重が落ちません。どうしたらいいですか？」と質問をいただきました。
産後痩せられないと悩んでいる方は最後まで読んでいってください。
結論
体重を落としたいなら食事を見直さないとストレッチや筋トレだけで痩せるのは厳しいです。
ストレッチや筋トレをすること自体はとても大切です。
ただ、だから痩せられるわけでもないんです。
特に体重を落とすためには、あなたの１日の消費カロリーがどのくらいあるのか？
それに対して、摂取カロリーはどのくらいにすればいいのか。
ますここが大切になります。
さらに炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル系の栄養バランスが整っているか。
この２つがあなたに合って初めて健康的に体重を落とすことができます。
なので、体重を落としたいと思っている方はとにかく食事を見直してください。
そこからさらに見た目を変えたい人は猫背・巻き肩・反り腰など姿勢の問題を解決していけば見た目も変化していきますよ♪
当院ではあなたに合ったダイエットプランをご提案しますので自分ではどうしたらいいかわからない方は骨盤矯正ダイエットの初回体験・カウンセリングを受けに来てみてください！
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TikTokで毎日17時からダイエット質問会を配信しています♪(予約がある場合は時間変更)
ダイエット相談でどんなことを話しているか興味がある方は整体ぷりんすと検索してみてください！
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