大阪心斎橋整体院【骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/頭痛/姿勢/四ツ橋】
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- 大阪府大阪市西区北堀江１－１－２３ 四ツ橋養田ビル３C４号室
- 四ツ橋駅徒歩１分の整体院／肩こり＆腰痛改善＆骨盤矯正に自信あり【腰痛/頭痛/整体】
大阪心斎橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/2
- スマホ首の対策法♪
- こんにちは♪
大阪心斎橋整体院・鍼灸師の森本です！
本日のテーマは【スマホ首】です！
「最近、首がずっと重だるい…」「スマホを見たあと、頭痛がする…」
それ、“スマホ首（テックネック）”のサインかもしれません。
スマホ首とは、長時間スマートフォンやパソコンを使うことで、首が前に突き出た状態になり、頸椎の自然なカーブが失われることを言います。
実はこれ、見た目以上に身体への悪影響が深刻なんです。
スマホ首が引き起こす不調
首こり・肩こり・背中の痛み
頭痛やめまい、集中力の低下
自律神経の乱れ、睡眠の質の低下
顔のたるみやむくみ（見た目の老化）
特に女性は、見た目と不調の両面で悩みが大きくなりがちです。
自分でできる簡単チェック
・壁に背を向けて立ち、後頭部が壁に自然につかない → 首が前に出ているサイン ・スマホを見る時、無意識に顔が下を向いている → 要注意！
大阪心斎橋整体院での対策
当院では、スマホ首の原因である「首・肩・背中の筋肉の緊張」と「骨格のズレ」に両面からアプローチ。
後頭下筋・僧帽筋など深層筋への施術
胸郭や肩甲骨の可動域改善
ストレートネックを予防する姿勢矯正
整体が初めての方でも安心して受けていただける、やさしい施術です。
慢性的な首・肩の疲れを感じているなら、まずは姿勢チェックから始めましょう！
大阪心斎橋整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-23 養田ビル3C4
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