大阪心斎橋整体院【骨盤矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨/頭痛/姿勢/四ツ橋】
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大阪心斎橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 姿勢矯正の落とし穴！やってはいけないNG例
- こんにちは♪
大阪心斎橋整体院・鍼灸師の森本です！
「猫背が気になる」「巻き肩を直したい」
そんなお悩みを抱えて、姿勢矯正を始めようと思っていませんか？
でも実は、間違った方法で姿勢矯正をしてしまうと、かえって不調が悪化するケースもあるんです…。
今回は、整体師目線で「やってはいけない姿勢矯正のNG例」をご紹介。
失敗しないために、ぜひ読んでからスタートしてください！
よくあるNG例 無理に背筋を伸ばそうとする
「姿勢をよくしなきゃ」と意識しすぎて、
・腰を反らせる
・肩をグッと引く
こんな状態でガチガチに力を入れてしまっていませんか？
実はこれ、“反り腰”や“巻き肩悪化”の原因になります。
→正しい姿勢は、力を入れずに自然に保てる状態。
当院では筋肉と骨格を調整して、無理なく正しい姿勢をキープできる身体づくりをサポートします。
よくあるNG例 自己流ストレッチで余計にバランスを崩す
YouTubeやSNSで見たストレッチをマネして、
「なんか痛くなった」「余計に背中が張った」なんて経験ありませんか？
姿勢の崩れには個人差があります。
自己流でのアプローチは、かえって筋肉のバランスを崩すリスクが高いです。
→当院では、AI姿勢診断であなたの身体のクセを「見える化」し、
その人に合った施術・指導を行っています。
よくあるNG例 1～2回で効果が出ないと諦める
「姿勢矯正って1回で変わるんじゃないの？」
と思っていませんか？
姿勢は長年のクセで崩れたもの。
本当に改善するには最低3ヶ月・12回以上の施術が必要です。
→大阪心斎橋整体院では、まず3回のトライアルで身体の変化を実感し、
そこから無理のないペースで継続できるプランをご提案しています。
姿勢矯正は、見た目の印象がガラッと変わるだけでなく、
肩こり・首こり・腰痛・頭痛といった不調にもアプローチできる万能ケア。
でも“やり方”を間違えると、かえって逆効果になることも。
ご予約・カウンセリングはこちらから！
大阪心斎橋整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-23 養田ビル3C4
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