ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 【変形性膝関節症の原因と対策】整体でアプローチ！
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です。
今回は「変形膝関節症」についてお伝えします。【変形性膝関節症とは？】
膝の軟骨がすり減り、関節の動きがスムーズでなくなることで痛みや腫れが出るのが特徴です。
日本では特に中高年の女性に多く、年齢とともに進行しやすい疾患といわれています。
「歩くと膝が痛い」「階段の昇り降りがつらい」「正座ができない」
そんな症状でお悩みの方は、変形性膝関節症 の可能性があります。
【なぜ膝が変形するのか？】
膝の変形は「軟骨がすり減ったから」と一言で片付けられがちですが
実際には 膝に過剰な負担がかかる体の使い方 が背景にあります。
・O脚やX脚などのアライメント異常
・股関節や骨盤のゆがみによる重心の偏り
・大腿四頭筋やハムストリングスなど筋力のアンバランス
・足首の柔軟性低下による膝へのストレス
つまり「膝だけの問題」ではなく、全身のバランスの乱れが膝関節に集中している のです。
【整体でできること】
・骨盤・股関節・足首の動きを整え、膝にかかる負担を分散
・大腿部や殿筋群の柔軟性改善
・姿勢や歩行のクセを見直し、膝の正しい軌道を確保
これらのアプローチにより、「動きやすさ」と「痛みの軽減」を目指します。
【セルフケアの重要性】
・大腿四頭筋を軽く伸ばすストレッチ
・お尻の筋肉（中殿筋）を鍛えるエクササイズ
・膝に負担をかけない立ち方・座り方の指導
「痛みを減らしてもっと自由に動きたい」
「これ以上悪くならないように予防したい」
そうお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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