ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 【長引く膝の痛み】原因と整体でのアプローチ！
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です。
今回は「膝の痛み」についてお伝えします。膝の痛みで「階段の上り下りがつらい」「正座ができない」「歩くとズキズキする」など
日常生活に支障を感じていませんか？膝関節痛は年齢を重ねることで発生しやすい症状ですが
実は若い世代でも運動不足や姿勢の乱れによって起こることがあります。
今回は、膝関節痛の原因と、整体でどのようにアプローチできるのかを詳しく解説します。
【膝関節痛の主な原因】
・関節軟骨のすり減り
加齢や過剰な負荷で軟骨がすり減ると、骨同士が擦れて炎症や痛みが起こります。
・筋力低下
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝への負担が増加します。
・姿勢・歩き方の乱れ
猫背や反り腰、O脚などがあると膝関節に偏った負担がかかりやすくなります。
・柔軟性の低下
股関節や足首の可動域が狭くなると、膝が過剰に動き痛みの原因になります。
【整体でのアプローチ】
・股関節・足首の調整
膝だけでなく、下半身全体の動きをスムーズにすることで膝への負担を軽減します。
・骨盤・姿勢の改善
骨盤のゆがみや猫背を整え、正しい重心で動けるようにします。
・筋肉の柔軟性アップ
太ももやふくらはぎの筋肉を緩め、関節の動きをスムーズにします。
【まとめ】
膝の痛みを放置すると、将来的には変形性膝関節症へ進行する可能性もあります。
「まだ我慢できるから大丈夫」と思わず、早めのケアが大切です。
整体で体全体のバランスを整えることで、痛みの軽減だけでなく再発防止にもつながります。
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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