ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 【肩甲骨が動かない】原因と当院でのアプローチ
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です。
今回は「肩甲骨の動き」についてお伝えします。「肩甲骨が動かない」「背中がガチガチに固まっている」こんな悩みを感じていませんか？
肩甲骨は背中の上部に位置し、肩や腕の動きをサポートする非常に重要な骨です。
しかし、現代の生活習慣や姿勢の乱れにより、この肩甲骨がスムーズに動かなくなる方が増えています。
【肩甲骨が動かないとどうなる？】
肩甲骨は上・下・内・外へ自在に動く構造ですが、その可動性が失われると以下のような不調が現れやすくなります。
・肩こり・首こりの慢性化
・四十肩・五十肩のリスク増加
・腕の上がりにくさ、可動域制限
・猫背や巻き肩の悪化
【なぜ肩甲骨が動かなくなるのか？】
一番の原因は、長時間のデスクワークやスマホ使用による姿勢不良です。
前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が硬くなり
肩甲骨が前方に引っ張られてしまいます。
また、背中の僧帽筋や菱形筋が弱くなることで、肩甲骨が本来の位置に戻れず
固定されやすくなるのです。
【整体での改善アプローチ】
・胸部と肩周りの筋肉のリリース
固まった大胸筋や小胸筋をゆるめ、肩甲骨が前方に引っ張られない状態を作ります。
・肩甲骨のモビライゼーション（可動域改善）
手技を使って肩甲骨を上下・内外に動かし、スムーズに動ける状態を回復させます。
・背中のインナーマッスル強化
肩甲骨が正しい位置に安定するようサポートします。
・姿勢改善とセルフケア指導
デスクワーク中の座り方、肩甲骨を意識したストレッチなど、日常でできるケアをお伝えします。
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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