ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 「反り腰」について！
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
本日は、「反り腰」についてお伝えしていきます！最近、体重が増えてないのにお腹がぽっこりしたなと気になる、
脚が痩せにくいと感じまてませんか？
それもしかしたら、【反り腰】かもしれません。
◯反り腰とは・・・
お尻が突き出て、腰が沿った状態の姿勢のことです。
腰が沿っているので、バランスを取るために
上半身は胸を張ったような姿勢になります。
もともと背骨は首から腰にかけて
ゆるやかなS字カーブを描いているものですが、
このカーブを強く描いているのが反り腰の状態です。
◯反り腰になると
背骨の湾曲が極端になり骨盤が開いて前に傾いてしまうため、
体のさまざまな不調につながります。
腰に負担がかかるので、慢性的な腰痛を引き起こしたり
酷い場合は椎間板ヘルニアなどを発症する可能性もあります。
骨盤が前傾すると血流やリンパの流れが悪くなって、
足の冷えやむくみが酷くなりますし、
生理痛悪化にも繋がります。
◯反り腰チェック
壁に背とかかとをつけて立った時
壁と腰の空間に拳1つはいるのであれば反り腰です。
◯改善法
反り腰を改善するには様々な方法があります。
姿勢を正せるよう筋肉を付けてあげること。
そしてストレッチ。前ももをしっかり伸ばしてあげることも大事です。
その後、インナーマッスルのトレーニングが必要です
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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