ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 【不眠】について
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
今回は『不眠』についてご紹介します！不眠には3つのパターンがあります。
【1.入眠困難】
寝つきが悪い
【2.睡眠維持困難】
夜間に目が覚め、その後眠れない。
【3.早期覚醒】
朝早くに目が覚める。
では、なぜこのような症状が
起きてしまうのでしょうか？
多くの原因は生活習慣です。
・ストレス、心身の疲労
→息抜き不足や筋疲労
・体内時計のズレ
→スマホの光や在宅ワークによる朝日不足
・食生活
→アルコールの過剰摂取…などなど
『改善策』
原因に対してのアプローチや
カフェインやブルーリトを
避ける事ももちろん大切ですが
日々の疲労を軽減させるための
『姿勢の改善』が重要です。
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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