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QとWのブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/14
- 時間医学
- 東洋医学では24時間を2時間ごとに分けて
各臓腑のはたらきが高まる時間を表す時間医学を
子午流注(しごるちゅう)と呼んでいます。
暑かったり、疲れていたりストレスがたまると
自律神経が乱れがちですよね。
そんな自律神経をコントロールするのが
肝（胆）は23時～3時の時間帯です！
この時間に深く睡眠につくことで
気血の流れが良好になりストレスを和らげます(^^)
だから早めに寝ましょうね～♪
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