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QとWのブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/16
- 不眠タイプ
- 僕は普段の食事を大事にしています！
中医学や薬膳が不眠に良い理由の一つは不眠のタイプ別に対策するからです。
【1】体力の消耗タイプ
【2】ストレスタイプ
【3】ホルモンバランスの乱れタイプ
今回は【1】の体力の消耗タイプを紹介します！
体力消耗タイプは疲れた時にかえって眠れなくなる様な不眠です。
おすすめ食材はハトムギ！
体力を補いたい時は、まずは胃腸ケアを！
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