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QとWのブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- 胃腸ケア
- 東洋医学では、
体温より冷たいものは胃腸に負担をかけてしまうと考えているので、
なるべく常温や温かいものを食べる飲むのが理想的です。
運動不足は大敵！
運動不足は胃腸機能だけではなく、体全体の機能が低下させてしまいます。
座りっぱなし、立ちっぱなしの方は要注意！
ストレッチやラジオ体操を活用しましょう！
他に、こんな習慣も要注意！
□早食い
□食べたり食べなかったり
□暴飲暴食
しっかり噛んで、決まった時間に食事をして、
一定な量を食べるように生活リズムを決めましょう！
胃腸が元気になっていきますよ！
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