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QとWのブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- 寝ても疲れがとれない人は、◯◯が弱い！
- 東洋医学の古典に『多く寝る、寝るのが好き、寝ても疲れる、
ぼーっとする、スッキリしない人は胃腸が弱い』という一説があります。
【寝過ぎは良くない】
寝すぎると気血の巡りが遅くなり、臓の働きが低下して、体調不良につながる。
なので、寝れば寝るほど疲れやすくなるし、胃腸の働きが低下してしまいます。
胃腸を整えることが最優先！
【日常生活でできること】
□早食いしない
□暴飲暴食しない
□冷たいものを控える
□乳製品をを控える
□決まった時間にご飯を食べる
□食後すぐ横にならない
□運動を取り入れる
□腹八分目
□甘いものを食べ過ぎない
胃腸ケア意識してみて下さいね！
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