ナナ スタジオ(Nana studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 股関節＆前ももストレッチポーズ☆
こんにちは。
Nana studioのAnnaです
足の付け根（股関節）と前ももをしっかり伸ばすポーズ☆
ハンモックに身を委ねながら
・股関節まわりをじんわり開く
・前もも（大腿四頭筋）のストレッチ
・骨盤まわりの緊張をゆるめる
長時間の座り姿勢や立ち仕事で
ガチガチになりやすい部分にしっかりアプローチできます♪♪
前ももがゆるむことで
腰の反り感や下半身の重だるさがスッキリする方も多いです＾＾
※効果や感じ方には個人差があります。
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