ケアフォーニホンバシ
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- 接骨・整骨
- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- つらい肩こり、最近いつもより重くありませんか？
- 仕事が終わるころには肩がパンパン、首までガチガチ。朝起きても疲れが抜けない…。そんな悩みを抱えていませんか？特に今の時期は業務量や気温差の影響で、肩こりを訴える方が一気に増えています。
【原因と背景】
肩こりは、同じ姿勢を長く続けるデスクワークの影響だけでなく、知らないうちに溜まっていくストレスとも深く関係しています。緊張状態が続くと自律神経が乱れ、肩周りの筋肉が常に力んだ状態になりやすくなります。加えて、寒暖差の大きいこの季節は血管が収縮しやすく、血流が悪くなることで「いつもより固まる」「重だるい」といった不調を感じやすくなるのです。
【当院のアプローチ】
Carefor日本橋では、整体と鍼灸を組み合わせ、まず固まった筋肉を丁寧にゆるめたうえで、肩こりの原因となる首・肩甲骨まわりの可動域を回復させていきます。鍼灸では深層のコリや自律神経の乱れにもアプローチし、施術後の軽さが持続しやすいのが特徴です。
さらに、この時期の肩こりを悪化させないためのセルフケアとして、以下をおすすめしています。
・朝起きたら肩甲骨をゆっくり大きくまわす（左右10回ずつ）
・仕事中1時間に1回立ち上がり、深呼吸を3回
・冷えによる血行不良を防ぐため、首元だけでもストールやカーディガンで保温
・スマホを触るときは目線の高さまで持ち上げ、うつむき姿勢を避ける
小さな習慣でも、続けることで肩まわりの負担が大きく変わります。
【まとめ】
つらい肩こりは、我慢し続けるほど悪化しやすく、頭痛や睡眠の質低下にもつながります。一人で抱え込まないでください。当院がしっかりサポートいたします。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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